Le Tribulus Terrestris, bienfaits et dangers

TRIBULUS ️ Propriétés, Bienfaits, Posologies, Effets ?

Cela pourrait provenir de sa réputation de booster de testostérone, même s’il n’a pas été prouvé que c’est le cas. De nombreux amateurs de fitness utilisent le Tribulus terrestris, espérant qu’il améliorera leur forme corporelle en ajoutant des muscles ou en éliminant de la graisse. Trois mois plus tard, les personnes qui ont consommé le supplément ont montré une diminution de la glycémie et du taux de cholestérol par rapport à celles qui ont reçu un placebo.

Il est donc important que les marques indiquent la méthode d’extraction et qu’elles fournissent des analyses, prouvant l’absence de solvants, dans le produit fini. Le tribulus peut donc soutenir la prise de masse musculaire dans le cadre d’un programme sportif. Pourtant, la plupart des études indiquent que ce supplément est relativement sûr et présente peu d’effets secondaires. Il est essentiel de peser les avantages potentiels par rapport aux risques éventuels. D’autres études ont révélé que cette plante peut stimuler le désir sexuel, l’excitation et la satisfaction chez les femmes dont la libido est diminuée.

Les saponines sont des composés chimiques présents dans le Tribulus terrestris, et on pense qu’elles sont responsables de ses bienfaits pour la santé. Donc, si vous pesez environ 155 livres (70 kg), vous pourriez prendre une dose de 700 à 1400 mg par jour (4). Les chercheurs ont utilisé une grande variété de doses pour évaluer les effets du Tribulus terrestris.

La composition chimique du tribulus offre une panoplie de constituants bénéfiques pour la santé. Parmi les composés les plus notables, on trouve les saponines stéroïdiennes, dont des hétérosides de ruscogénine, chlorogénine et protogracilline, connues pour leur capacité à influencer positivement la production de certaines hormones. Le Tribulus peut stimuler les contractions utérines et présente des risques potentiels pour le développement du fœtus. Par exemple, plusieurs études ont utilisé des doses de 10 à 20 mg par kg de poids corporel.

Il faut choisir le tribulus en fonction de sa concentration en saponines, à savoir titré à 15 % minimum. Après avoir choisi un complément suffisamment concentré, fiez-vous au dosage recommandé par le fabricant. Vous pouvez faire une cure de 1 à 3 mois de maca et de tribulus, en tâchant de faire une pause d’une semaine chaque mois.

Il y a également un cas enregistré d’un homme ayant subi une toxicité après avoir pris du Tribulus terrestris pour éviter les calculs rénaux. La plupart des recherches, même avec des dosages variés, ne font état que d’effets secondaires minimes sans problèmes de sécurité significatifs. Par exemple, de nombreuses études ont utilisé 4,5 à 9 mg par livre (10 à 20 mg par kg) de poids corporel.

Si vous l’achetez sur Internet, vérifiez toujours la composition de votre produit ainsi que sa provenance et son mode de transformation. Or, il s’avère que chez les animaux, une ingestion importante de tribulus peut engendrer une obstruction des voies biliaires. Les personnes qui ont des antécédents de problèmes biliaires doivent également l’éviter. Utilisé depuis plus de trois millénaires dans certaines régions du monde, le Tribulus Terrestris est une plante fascinante, qui disposerait de propriétés hors du commun.

La testostérone a un réel impact sur les groupes musculaires puisqu’elle quel est un niveau normal de testostérone un moyen naturel pour booster votre développement musculaire. Le patient ressentira alors des brûlures de l’estomac ou des reflux gastriques chez les personnes sensibles. Il devient donc important de connaître son état de santé avant de se lancer dans une cure de tribulus. Cliquez sur une caractéristique ci-dessous pour découvrir tous les produits correspondant. Vous trouverez ci-dessous une préselection des produits en relation avec cet article. D’autre part, ses propriétés vasodilatatrices favorisent une meilleure circulation sanguine et réduisent la pression artérielle, diminuant ainsi les risques d’hypertension, un facteur de risque majeur pour le cœur. Chez les hommes, une sensibilité ou un gonflement des seins (gynécomastie) peut signaler un déséquilibre hormonal induit par le Tribulus.