Was ist Testosteron? 13 Fakten über Testosteron 2025 Für Männer

Was ist Testosteron? 13 Fakten über Testosteron 2025 Für Männer

Das beginnt schon bei Frauen um die vierzig, die erste Anzeichen spüren, dass etwas mit ihrem Körper geschieht. Sie sind alarmiert, sobald der Abstand zwischen den Monatsblutungen unregelmässiger wird. Die Nachfrage nach einer Hormonersatztherapie stieg sprunghaft an. Wo wird es gebildet und welche Aufgaben hat das Steroid-Hormon? Im folgenden Beitrag beantworten wir die wichtigsten Fragen zur Wirkung von Testosteron. Leidest du an einem zu hohen Testosteronspiegel, wird dieser nach der Diagnose zumeist mit Hormonblockern behandelt (außer, die Ursache ist ein Tumor – dieser muss operativ entfernt werden).

Dadurch besitzt die Haut eines Mannes im Vergleich zu einer Frau mehr Spannkraft und ist vergleichsmäßig straffer – mit ein Grund warum viele Frauen Kollagen supplementieren. Bei Männern findet die Produktion von Testosteron zum größten Teil im Hoden statt und in kleineren Mengen auch in der Nebennierenrinde. Bei Frauen wird Testosteron in geringen Mengen in den Eierstöcken und der Nebennierenrinde produziert. Während einer Schwangerschaft wird Testosteron zudem von der Plazenta (Mutterkuchen) gebildet. Ein Testosteronüberschuss liegt dann vor, wenn Betroffene einen erhöhten Hormonspiegel haben und zudem Symptome des Überschusses zeigen. Unter letztere fallen zum Beispiel unreine Haut und Haarausfall.

Insbesondere in den vergangenen Jahrzehnten hat die Häufigkeit eines Testosteronmangels stark zugenommen. Testosteron ist ein Hormon, das ausschließlich selbst produziert wird. Verschiedene Stoffe können allerdings die Produktion dessen anregen. Die Einflussfaktoren auf die Testosteronproduktion sind noch nicht vollends erforscht. Was die Hoden beim Mann übernehmen, findet bei Frauen in den Eierstöcken statt.

Es stellte sich heraus, dass die Männer mit Testosteronwerten im oberen Normbereich unwesentlich mehr Muskeln aufbauten (Testosteron Muskelaufbau). Der Testosteronspiegel kann durch bestimmte Erkrankungen erhöht werden. So können beispielsweise Tumore in Hoden, Nebennierenrinden sowie in den Eierstöcken zu einer vermehrten Testosteronproduktion führen und Testosteron zu hoch werden lassen. Die vermehrte Androgenproduktion führt zu einem hohen Testosteronspiegel. Seltener ist ein erhöhter Testosteronwert durch angeborene Erkrankungen. Dennoch können das Adrenogenitale Syndrom sowie eine komplette Androgenresistenz zu einem erhöhten Testosteronwert (testosteron muskel (https://awgp.pt/) zu hoch) führen.

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Testosteronproduktion. Ein ausreichender Verzehr von Proteinen und Vitaminen hilft, die Produktion und Aufnahme von Testosteron zu unterstützen. Zudem kann das Vermeiden von Transfetten und Zucker die Produktion anregen.

Im Verlauf der Wechseljahre einer Frau lässt die Aktivität der Eierstöcke nach, was ein langsames Absinken des Testosteron- und Östrogenspiegels zur Folge hat. Diese hormonelle Umstellung kann zu verschiedenen Beschwerden führen und steht in Verbindung mit einem erhöhten Risiko an Osteoporose (Knochenschwund) zu erkranken. Testosteron wird oft als das ‚männliche‘ Sexualhormon bezeichnet. Eigentlich ist Testosteron ein Kunstausdruck, welcher sich aus den Wörtern testis (der Hoden) und Steroid zusammensetzt. Genau genommen gehört Testosteron zu den Steroidhormonen, dessen Grundgerüst aus 19 Kohlenstoffatomen besteht (Abb. 1) und kommt sowohl im männlichen als auch im weiblichen Organismus vor.

Ein gesunder, junger Mann besitzt zwischen 8 und 10 Uhr den morgendlichen Hochwert. Im Laufe des Tages sinkt der Wert und kann innerhalb von 24 Stunden sogar um bis zu 15 % sinken. Der Testosteronwert wird während des morgendlichen Hochs gemessen.

So können beispielsweise Rötungen, Jucken oder Schmerzen auftreten. Des Weiteren kann es zu einer Zunahme der Blutzellenzahl und zu einer veränderten Libido kommen. Der Patient kann eine verminderte oder eine gesteigerte Libido entwickeln. In der Pubertät kann die Einnahme von Testosteron zu einer vorzeitigen Geschlechtsentwicklung beim Jugendlichen (Jungen/Mann) führen.

Wichtig ist, dass die Entscheidung für oder gegen eine Therapie auf einer fundierten Basis getroffen wird – Ihr Testergebnis ist der erste Schritt dahin. Es gibt zudem Hinweise darauf, dass Ginseng dein Stresshormonprofil verbessern könnte – zum Beispiel hinsichtlich des Verhältnisses von Cortisol zu Testosteron (16). Im Wesentlichen wird Cortisol, welches das Stresshormon deines Körpers ist, reduziert und Testosteron erhöht. Diese Effekte wurden in einer Studie nachgewiesen, welche die Wirkung von 200 mg Ginseng auf Stress und Stimmung bei mäßig gestressten Männern und Frauen untersucht haben.

So reagieren übrigens nicht nur die Spieler selbst, sondern auch ihre Fans vorm Fernseher – bewiesen von US-Forschern bei der Soccer-Weltmeisterschaft im eigenen Land. Vor heimischem Publikum ist der Hormonwert höher als vor Auswärtsspielen. Schlechte Luft, fette Snacks, Bewegungs- und Schlafmangel senken sogar die Testosteron-Produktion. Das Sexualhormon Testosteron wird sowohl im männlichen als auch weiblichen Körper gebildet, unterscheidet sich jedoch in seiner Konzentration und Art der Wirkung stark voneinander. In den letzten Jahren werden immer mehr Websites “zum Verkauf von Steroiden” erstellt. Die meisten von ihnen brachen den Kontakt nach der Überweisung des Geldes vollständig ab.